Stage Pole Dance à Annecy
Prochaines dates de stage débutant de Pole Dance à Annecy :
Dimanche 26 Février de 14h30 à 17h30
Samedi 3 Mars de 14h45 à 17h45
Pensez à réserver vos places ! Plus que deux pour le 3 Mars et encore quelques unes pour le 26 Février !
Participez au premier stage de Pole Dance à Annecy !
Rendez vous Samedi 4 Février, c'est la Saint Véronique, mais c'est aussi le jour d'un moment glamour, sensuel, sportif et convivial !
Je vous propose 3 heures de découverte des premières techniques autour de la barre.
Un échauffement précèdera le travail à proprement parlé sur la Pole. Vous découvrirez en avant première la gym glamour : technique de renforcement et assouplissement de façon sexy.
Vous nouerez ensuite vos premiers contacts avec la Pole, en apprenant à marcher et tourner autour... Comment la prendre en main, à quelle distance...
Vous tenterez aussi vos premiers spins (tours autour de la barre). Fireman, Attitude, Carroussel, Side spin seront alors des noms courants de votre vocabulaire !
Nous nous restaurerons rapidement autour d'un petit thé et quelques confiseries avant de mettre en mouvement tout ce que nous aurons appris lors d'une chorégraphie.
Enfin, nous terminerons la séance par quelques étirements.
Le nombre de place étant limité, je vous conseille de réserver au plus vite votre participation. Vous ne serez pas plus de trois filles par Pole ce qui est idéal pour apprendre à travailler et pratiquer de façon intensive !
Pour ce premier cours, je vous conseille la tenue vestimentaire suivante : pieds nus, short ou pantalon de sport moulant (mais prévoyez le short quand même) et débardeur.
Ne vous crémez ni le visage ni les mains, ni le corps... Sinon vous allez glisser de trop.
Vous pouvez aporter également une serviette avec vous pour les mouvements au sol, votre bouteille d'eau...
Des vestiaires, toilettes et douches sont à votre disposition dans le complexe.
N'hésitez pas à m'appeler au 06 50 13 99 05 ou nathalie.walylo@yahoo.fr pour toute inscirption ou renseignement complémentaire.
Le stage aura lieu donc le samedi 4 Février, de 14h30 à 17h30 au studio de danse Artys, 1 passage des vignières, 74000 annecy.
Le montant de cette session est de 55 € (règlement en espèces ou par chèque à l'ordre de NW SPORT CONSEIL).
A très bientôt !